In deze checklist vatten we de belangrijkste informatie samen over de Mexicaanse griep (pandemie, influenza A, H1N1). Wil je deze op een nog overzichtelijker manier bij je hebben in vouwbaar formaat, download dan hier de pocketlist in pdf. (Binnenkort beschikbaar!)
De Werkstudent Pandemie pocketlist
Belangrijke nummers en websites
www.rivm.nl
Voorlichtingscentrum volksgezondheid
www.postbus51.nl
Rijksoverheid
www.minvws.nl
Ministerie van volksgezondheid
www.griepophetwerk.nl
Alles over groep op het werk
www.mexicaansegriep.eu
Geef met een kaart de risicogebieden weer
www.abu.nl
Belangrijke info voor uitzendkrachten
0800-1100
Biedt actuele publieksinformatie over Nieuwe Influenza A (H1N1).
020 512 5700
Nummer van de grieppoli van het slotervaartziekenhuis.
Verwijzing van je huisarts is noodzakelijk.
Ziek melden
Meld je ziek bij de Werkstudent. Vermelden van de aard van je ziekte is niet verplicht, maar wij stellen het op prijs dat je het aangeeft als je de Mexicaanse griep hebt!
Hygiëne en voorzorg
Houd je hand of zakdoek voor je mond als je niest of hoest.
Was regelmatig je handen met water en zeep.
Raak zo min mogelijk je mond, neus of ogen aan.
Gebruik papieren zakdoeken of tissues bij hoesten, niezen of snuiten en gebruik ze eenmalig. Gooi ze daarna in de vuilnisbak.
Maak harde oppervlakten en deurklinken, toetsenborden (ook andere plekken waar je veel komt) goed schoon.
Ventileer woon- en slaapruimten.
Voor extra hygiëneproducten:
www.griepophetwerk.nl/producten
Symptonen en ingrijpen
Binnen drie tot zeven dagen nadat je het virus binnenkrijgt, kun je griepverschijnselen krijgen: koorts en droge hoest, vaak met koude rillingen, hoofdpijn, spierpijn en moeheid. Het hoesten kan lang aanhouden. De andere klachten gaan meestal binnen 7 dagen vanzelf over. Er kan een longontsteking optreden met ernstige ademhalingsproblemen. Bestaande ziekten kunnen door de griep verergeren. Het is mogelijk dat iemand aan de griep overlijdt. Vanaf 1 dag voor tot 6 dagen na begin van de verschijnselen ben je besmettelijk. Niet iedereen die besmet raakt, wordt ook ziek. Als je besmet bent, kun je anderen besmetten.
Stappen bij deze symptomen:
1. Blijf thuis, bel dezelfde dag de huisartsenpraktijk bij koorts (38 graden Celsius of hoger) en luchtwegklachten of binnen 7 dagen na terugkomst uit een land dat getroffen is door Mexicaanse griep, of binnen 7 dagen na nauw contact met iemand die de nieuwe griep heeft.
2. Neem binnen 48 uur virusremmers op recept (indien je besmet bent) in en blijf thuis, zorg voor zo min mogelijk contact met anderen. Laat iemand anders medicijnen ophalen en maak de kuur van 5 dagen af. Bel de praktijk als je in de tussentijd meer gaat hoesten of benauwd wordt!
3. Bedek je mond en neus met een papieren zakdoek als je moet hoesten of niezen en gooi deze na gebruik direct weg. Was vervolgens je handen. Als je geen zakdoekje bij de hand hebt, hoest of nies dan in je mouw of elleboog.
4. Maak (vooral harde oppervlakten) grondig schoon met schoonmaakmiddel en was op 60 graden. Denk ook aan deurklinken, toetsenborden en andere plekken in je huis waar je veel bent.
5. Was vaak je handen met water en zeep. Droog je handen met papieren handdoekjes of een stuk keukenrol, warme lucht of een handdoekrol, en gooi het papier meteen daarna in de vuilnisbak. Handen die niet zichtbaar vuil zijn kun je ook alleen met handalcohol ontsmetten (bijvoorbeeld als je geen water en zeep hebt om je handen mee te wassen).